У соседа день рождения, да и не ездил особо никуда, поэтому его день рождения мы неплохо отметили и потом тоже неплохо посидели. Получилось что-то около тридцати трёх литров пива за месяц. Это не сказать очень много, но много. Вес пошёл вверх, а должен идти вниз (небольшой плюс в весе есть).
Пора уменьшать количество таких посиделок, а то не уложусь в свои же весовые рамки, установленные ранее. Иначе в новую зимнюю куртку не влезу.
День рождения соседа отметили как обычно и просто. Ящик пива, стоявший в холодильнике, потихоньку расходился. К ночи и я ушёл к себе. В нагрузку дали пива. Начал вроде бы пить, но не допил. Прошлая неделя получилась достаточно разгульной, так как побывал на паре дней рождений, что не могло не сказаться на моём весе, но это, к счастью, не имеет долговременного эффекта. А так – за полторы недели был потерян результат за месяц тренировок. Нагоню.
Немного подумав, решил взять паузу в употреблении пива, так как в ближайшем будущем дел будет много.
Прикинув стоимость абонемента в зале и то, сколько нужно вложить для того, чтобы собрать себе минимальный комплект того, что позволит мне заниматься дома, понял, что это будет более интересным вложением, пусть и дороже раза в два, чем купить годовой абонемент. Из плюсов – всё под рукой и доступно. Из минусов – занимаешься один и всё-таки немного тесновато наверху.
Читать далееНа редкость некалендарная зима к нам пришла раньше срока. Где-то в середине ноября. Снег лёг сразу и сойдёт до конца зимы. Обычно зима приходит позже – в начале декабря или даже в середине. Первого декабря снега уже было много, что тоже редкость.
Читать далееПосле свободных и спокойных дней, когда можно не ограничивать себя в еде, главное, вовремя остановиться, чтобы лишние килограммы не напомнили о себе в будущем. После потребления значительного числа калорий, в следующие дни будет одолевать сильное желание что-нибудь этакого ещё съесть калорийное для того, чтобы утолить мнимый голод. Тут следует осторожно слушать самого себя и не поддаваться, не давать слабину.
Недавно писал о том, что мой идеальный вес находится в районе шестидесяти пяти килограмм. И попались мне на глаза старые фотографии, датированные две тысячи седьмым годом, то есть семнадцать лет назад, где с подругой позировали перед мобильной камерой. Тогда во мне были эти шестьдесят пять килограмм. Внимательно рассматривая себя, ничего нового для себя не увидел, кроме того, что был чрезмерно худ, а мышц по сути не было, но несмотря на это спокойно мог поднять подругу на руки.
Пожалуй, приложу усилия и буду стремиться к семидесяти двум – семидесяти четырём килограммам. При таком весе есть мышцы, сила и выносливость. Этот вес вполне достижим в следующем году.
Про “умные” весы вскользь уже упоминал, но про них так и не написал. На мой взгляд, это одна из интересных покупок того года, так как уверен в том, что от них будет польза. Так как сейчас слежу за своим весом и другими показателями тела, то такие весы позволяют упростить измерения, передавая данные в приложение на мобильном телефоне. Это позволяет систематизировать данные и наблюдать за изменениями, в том числе и на графиках, которые рисует программа.
Читать далееВ прошлом году купил умные весы, которые автоматом передают в приложение на смартфоне все данные о весе и прочих измерениях организма. Купил специально, так как было интересно взвешиваться за городом, чтобы знать, сколько теряю в весе за снежную расчистку и так далее. До этого данные вносил вручную и непостоянно, да и те весы привирают в зависимости от многих факторов..
Читать далееВ конце зимы две тысячи седьмого весил более семидесяти килограмм. Для меня, который до этого был маленьким и щупленьким, весившего не более шестидесяти килограмм, это было много. Фастфуд делал своё дело, а движения было немного: до метро и от метро, и иногда вылезали на прогулки с подругой.
И вот телефонный разговор о том, что когда-то обещал, разлад отношений. Аппетит становится скверным и это длится пару недель. Встаю на весы – меньше шестидесяти пяти килограмм. Неплохо! Вес обратно тогда так и не отыграл. Чуть позже велосипед куплю, на котором колесил вечерами после работы по Москве.
Будучи всегда тощим, как глист, в определённый момент понял, что меня так основательно раздуло в объёмах. Причём стал не атлетом, а раздуло только те самые проблемные зоны, на которые стоит уделить внимание. Было это где-то в две тысячи двенадцатом году по весне. В последствии постоянно туда-сюда меня качало в весе, то становился больше, то становился меньше, поддерживая свой вес на уровне семидесяти семи – восьмидесяти килограмм. Активно занимался с тренером, а потом всё как-то взяло и развалилось внезапно.
Читать далее