Зимой ловил себя на мысли, что хочется вернуться в зал. Ведь бываю в Москве еженедельно, а значит, могу ходить туда. Конечно, я вложился в прошлом году в свой зал за городом, и этого объёма вполне достаточно для базовых атлетических упражнений и подсобки, но не хватает того самого духа соревновательности, да и просто людей рядом, которых шапочно знаю. Это мотивирует в достижении целей тренировки.
Читать далееУмные весы умеют измерять не только вес и прочие показатели организма (в чём я немного (иногда даже сильно) сомневаюсь), но и рассчитывают биологический возраст. Мой возраст с самого начала наблюдений был равен пятидесяти двум годам, но потом стабилизировался около сорока восьми лет., Прошлым летом он упал резко до тридцати девяти. Это произошло на фоне стресса, с падением веса и уменьшением жировой прослойки.
После резкого падения всё вернётся на круги своя. Весы рассчитывают лишний жир между шестью с половиной и семью килограммами. В зависимости от того, как питался до этого и какая у меня была активность. Мой вес в течение месяца меняется в пределах пары килограмм, оставаясь при этом неизменным (около восьмидесяти восьми килограмм).
Читать далееПять лет назад подруга ультимативно объявила мне о том, что я обязан похудеть. Такой её тон мной был проигнорирован. Вообще она всё время пыталась разными способами до меня достучаться, но ничего не помогало. В тот момент я находился в эйфории от того, что ушёл с работы, но тогда ещё не знал, что впереди нас ждут Covid-19, изоляция и прочие проблемы високосного две тысячи двадцатого года.
Читать далееХодить пешком полезно. Ходить пешком люблю. С родителями частенько ходил пешком, так как машины у нас не было и не всегда были деньги на такси. Сейчас у меня есть шагомер, с помощью которого набрал некоторую статистику. Её хочется осмыслить.
Читать далееПредновогодний отпуск, который по своей неосмотрительности забыл взять по графику и пришлось его нагонять, а также новогодние праздники уже остались далеко позади и о них можно теперь только вспоминать, так как вернуться туда невозможно, да и не нужно.
Читать далееПрошёл год с покупки «умных весов», фиксирования веса и моей попытки похудеть. Предыдущая попытка была с одной стороны случайной из-за сильного стресса, а с другой увидел, что можно похудеть, правда, через год весил больше, чем весил до этого, но всё равно это было заметно. В этом году про разные эксперименты в похудании мной написано много.
Можно сказать, что этот эксперимент оказался удачнее, чем предыдущий, так как был осмысленным, с пониманием того для чего и почему это надо. Где-то полгода назад публиковал промежуточные итоги.
Читать далееВ новогодние праздники был у себя за городом, да и в гости по соседям иной раз ходил. Много чего интересного было, но запомнился один момент, когда в одних из гостях, хозяева сами не пили и сказали, что соревнуются с другими соседями, кто больше потеряет килограмм к какому-то из сроков. Подумал, что такое начинание — дело хорошее и продолжил дальше пить пиво.
Читать далееМать меня попрекала в том, что беру футболки не того размера. Надо на размер больше, а я беру пятьдесят второй. Что же, могу с уверенностью сказать, что был прав и теперь у меня пятьдесят второй размер.
Кстати, покопавшись в гардеробе, нашёл ещё три или четыре новые футболки… Долго думал: откуда они? Лежали они, конечно же, на другой полке. Чуть выше, а не где обычно лежат мои вещи.
Календарная весна началась первого марта. Всюду были большие сугробы, но солнце с ними постепенно справлялось. Снег оседал под его лучами, но резкого плавления не было, так как на улице ещё не было тепло. Активных снегопадов более не было, поэтому лопаты стояли в дежурном режиме.
Читать далееКогда ходил в зал постоянно, то весной всегда наблюдал наплыв из желающих подготовить к пляжному или летнему сезону свои дряблые тельца. Думаю, что и сейчас так. Продлевать зал в том году не стал. Во-первых, зимой было не до этого и мне хватало с головой нагрузки. Во-вторых, зачем тратить деньги на то, чем почти не будешь пользоваться, так как в Москве практически не бываю?
Читать далее