Что же, и меня иногда «срубает». В этот раз оказалось всё достаточно странно и не очень приятно. Был у соседей, играл с детьми во фрисби (тарелку кидали друг другу). В один момент она залетела на крыльцо, куда залез и запустил её оттуда, а сам решил не слезать, а спрыгнуть. Приземление оказалось несколько неудачным и одной ногой воткнулся в землю. Прямо пальцами. Ничего не болит. Продолжил играть.
Читать далееВ последнюю неделю весны, после того, как купил новый фитнес-браслет, решил погонять его и себя тоже, да и выходные до этого выдались напряжёнными и в какой-то степени пьяными. На улице жарко, а значит это лучшее время для того, чтобы себя немного погонять и как следует. Установил нижнюю ежедневную планку расхода по движению в тысяча триста калорий — и начал жечь. Ел при этом меньше.
Читать далееКак никогда ощущаю необходимость делать каждое утро зарядку, иначе спина даёт о себе знать. Вроде бы никаких огромных нагрузок у меня нет, но ощущается. Что же, пора вырабатывать систематичность в этом. К последнему, через какое-то время, ещё вернусь.
Зимой ловил себя на мысли, что хочется вернуться в зал. Ведь бываю в Москве еженедельно, а значит, могу ходить туда. Конечно, я вложился в прошлом году в свой зал за городом, и этого объёма вполне достаточно для базовых атлетических упражнений и подсобки, но не хватает того самого духа соревновательности, да и просто людей рядом, которых шапочно знаю. Это мотивирует в достижении целей тренировки.
Читать далееПрошёл год с покупки «умных весов», фиксирования веса и моей попытки похудеть. Предыдущая попытка была с одной стороны случайной из-за сильного стресса, а с другой увидел, что можно похудеть, правда, через год весил больше, чем весил до этого, но всё равно это было заметно. В этом году про разные эксперименты в похудании мной написано много.
Можно сказать, что этот эксперимент оказался удачнее, чем предыдущий, так как был осмысленным, с пониманием того для чего и почему это надо. Где-то полгода назад публиковал промежуточные итоги.
Читать далееВ новогодние праздники был у себя за городом, да и в гости по соседям иной раз ходил. Много чего интересного было, но запомнился один момент, когда в одних из гостях, хозяева сами не пили и сказали, что соревнуются с другими соседями, кто больше потеряет килограмм к какому-то из сроков. Подумал, что такое начинание — дело хорошее и продолжил дальше пить пиво.
Читать далееКогда ходил в зал постоянно, то весной всегда наблюдал наплыв из желающих подготовить к пляжному или летнему сезону свои дряблые тельца. Думаю, что и сейчас так. Продлевать зал в том году не стал. Во-первых, зимой было не до этого и мне хватало с головой нагрузки. Во-вторых, зачем тратить деньги на то, чем почти не будешь пользоваться, так как в Москве практически не бываю?
Читать далееЕсли честно, то вслед за тем, как перестал употреблять сахар давным-давно в чае, сейчас черёд дошёл и до сладостей. Нет, я сдобу люблю, и прочие радости — тоже, но не покупаю. Булочки разные — да, с утра могу съесть, но только с утра.
Сладости ко мне в дом попадают от гостей или родителей, которые иногда сюда приезжают. Моё отношение к сладостям: нет — фиг бы с ними, есть — надо быстро уничтожить, поэтому остерегаюсь их больше, чем пива.
Не сказать, что теперь, как в детстве, когда сладости по праздникам, но несколько ограничиваю себя в них, так как они не совсем положительно влияют, хотя всё же в плюс к весу, но он мне не нужен.
Прикинув стоимость абонемента в зале и то, сколько нужно вложить для того, чтобы собрать себе минимальный комплект того, что позволит мне заниматься дома, понял, что это будет более интересным вложением, пусть и дороже раза в два, чем купить годовой абонемент. Из плюсов — всё под рукой и доступно. Из минусов — занимаешься один и всё-таки немного тесновато наверху.
Читать далееВыждав недели две после выздоровления, хотя кашель иногда возвращается ко мне, решил, что готов к походу в зал.
Ох, сколько же людей там появилось! Все готовятся к лету. Если говорить обо мне, то моё состояние не настолько плохое, как предполагал себе. Силы есть, умения тоже не пропали. Надо продолжать ходить, так как выглядеть как «бочка огурцов» неинтересно.