Мой образ жизни можно охарактеризовать одной фразой, вынесенной в заголовок. У меня сидячий образ жизни из-за того, что работаю я дистанционно и в течение всего дня привязан к рабочему месту. То есть в течение девяти часов нахожусь на одном и том же месте. Безусловно, в обед приходится немного двигаться, но этого мало. Для компенсации этого, в случае хорошей погоды, просто иду гулять. За городом это даже проще, чем в Москве. Тут накинул что-нибудь на себя, да пошёл гулять по посёлку. В Москве же почему-то душа не лежит к подобным вечерним прогулкам, хотя приспособленных мест куда больше.
Читать далееАрхив метки: ЗОЖ
Пора и о зале подумать…
Как и писал в мае, сейчас вновь вернулся к теме того, что нужно пойти в зал. За городом у меня есть свой, но это немножко не то, что нужно. Мне нужно больше, чем просто набор весов, стойки, скамьи и коврика для занятий. И без наличия в нём единомышленников, зал — не зал, а лишь набор спортивного инвентаря.
Читать далееМакушка этого лета
Вот и макушка лета. Лето бежит со страшной скоростью, что даже не успеваешь его заметить, не то что насладиться. Оно, как предполагал, не будет откровенно жарким, даже умеренно тёплым его назвать не так просто. А ещё оно дождливое. Грозы есть, но они почему-то чаще обходят нас стороной. Это в какой-то степени повлияло на все мои вылазки. Однако побывал везде, где хотел побывать ещё в прошлом году. Об этом я ещё напишу, выложу фотографии и даже видео.

Дисквалификация
Что же, и меня иногда «срубает». В этот раз оказалось всё достаточно странно и не очень приятно. Был у соседей, играл с детьми во фрисби (тарелку кидали друг другу). В один момент она залетела на крыльцо, куда залез и запустил её оттуда, а сам решил не слезать, а спрыгнуть. Приземление оказалось несколько неудачным и одной ногой воткнулся в землю. Прямо пальцами. Ничего не болит. Продолжил играть.
Читать далееБунт организма!
В последнюю неделю весны, после того, как купил новый фитнес-браслет, решил погонять его и себя тоже, да и выходные до этого выдались напряжёнными и в какой-то степени пьяными. На улице жарко, а значит это лучшее время для того, чтобы себя немного погонять и как следует. Установил нижнюю ежедневную планку расхода по движению в тысяча триста калорий — и начал жечь. Ел при этом меньше.
Читать далееСтарость
Как никогда ощущаю необходимость делать каждое утро зарядку, иначе спина даёт о себе знать. Вроде бы никаких огромных нагрузок у меня нет, но ощущается. Что же, пора вырабатывать систематичность в этом. К последнему, через какое-то время, ещё вернусь.
Хочется снова в зал
Зимой ловил себя на мысли, что хочется вернуться в зал. Ведь бываю в Москве еженедельно, а значит, могу ходить туда. Конечно, я вложился в прошлом году в свой зал за городом, и этого объёма вполне достаточно для базовых атлетических упражнений и подсобки, но не хватает того самого духа соревновательности, да и просто людей рядом, которых шапочно знаю. Это мотивирует в достижении целей тренировки.
Читать далееГод похудания. Результаты
Прошёл год с покупки «умных весов», фиксирования веса и моей попытки похудеть. Предыдущая попытка была с одной стороны случайной из-за сильного стресса, а с другой увидел, что можно похудеть, правда, через год весил больше, чем весил до этого, но всё равно это было заметно. В этом году про разные эксперименты в похудании мной написано много.
Можно сказать, что этот эксперимент оказался удачнее, чем предыдущий, так как был осмысленным, с пониманием того для чего и почему это надо. Где-то полгода назад публиковал промежуточные итоги.
Читать далееХудеем к лету?
В новогодние праздники был у себя за городом, да и в гости по соседям иной раз ходил. Много чего интересного было, но запомнился один момент, когда в одних из гостях, хозяева сами не пили и сказали, что соревнуются с другими соседями, кто больше потеряет килограмм к какому-то из сроков. Подумал, что такое начинание — дело хорошее и продолжил дальше пить пиво.
Читать далееГотовимся к лету
Когда ходил в зал постоянно, то весной всегда наблюдал наплыв из желающих подготовить к пляжному или летнему сезону свои дряблые тельца. Думаю, что и сейчас так. Продлевать зал в том году не стал. Во-первых, зимой было не до этого и мне хватало с головой нагрузки. Во-вторых, зачем тратить деньги на то, чем почти не будешь пользоваться, так как в Москве практически не бываю?
Читать далее