Вот и макушка лета. Лето бежит со страшной скоростью, что даже не успеваешь его заметить, не то что насладиться. Оно, как предполагал, не будет откровенно жарким, даже умеренно тёплым его назвать не так просто. А ещё оно дождливое. Грозы есть, но они почему-то чаще обходят нас стороной. Это в какой-то степени повлияло на все мои вылазки. Однако побывал везде, где хотел побывать ещё в прошлом году. Об этом я ещё напишу, выложу фотографии и даже видео.
Что же, и меня иногда «срубает». В этот раз оказалось всё достаточно странно и не очень приятно. Был у соседей, играл с детьми во фрисби (тарелку кидали друг другу). В один момент она залетела на крыльцо, куда залез и запустил её оттуда, а сам решил не слезать, а спрыгнуть. Приземление оказалось несколько неудачным и одной ногой воткнулся в землю. Прямо пальцами. Ничего не болит. Продолжил играть.
Читать далееВ последнюю неделю весны, после того, как купил новый фитнес-браслет, решил погонять его и себя тоже, да и выходные до этого выдались напряжёнными и в какой-то степени пьяными. На улице жарко, а значит это лучшее время для того, чтобы себя немного погонять и как следует. Установил нижнюю ежедневную планку расхода по движению в тысяча триста калорий — и начал жечь. Ел при этом меньше.
Читать далееКак никогда ощущаю необходимость делать каждое утро зарядку, иначе спина даёт о себе знать. Вроде бы никаких огромных нагрузок у меня нет, но ощущается. Что же, пора вырабатывать систематичность в этом. К последнему, через какое-то время, ещё вернусь.
Зимой ловил себя на мысли, что хочется вернуться в зал. Ведь бываю в Москве еженедельно, а значит, могу ходить туда. Конечно, я вложился в прошлом году в свой зал за городом, и этого объёма вполне достаточно для базовых атлетических упражнений и подсобки, но не хватает того самого духа соревновательности, да и просто людей рядом, которых шапочно знаю. Это мотивирует в достижении целей тренировки.
Читать далееПрошёл год с покупки «умных весов», фиксирования веса и моей попытки похудеть. Предыдущая попытка была с одной стороны случайной из-за сильного стресса, а с другой увидел, что можно похудеть, правда, через год весил больше, чем весил до этого, но всё равно это было заметно. В этом году про разные эксперименты в похудании мной написано много.
Можно сказать, что этот эксперимент оказался удачнее, чем предыдущий, так как был осмысленным, с пониманием того для чего и почему это надо. Где-то полгода назад публиковал промежуточные итоги.
Читать далееВ новогодние праздники был у себя за городом, да и в гости по соседям иной раз ходил. Много чего интересного было, но запомнился один момент, когда в одних из гостях, хозяева сами не пили и сказали, что соревнуются с другими соседями, кто больше потеряет килограмм к какому-то из сроков. Подумал, что такое начинание — дело хорошее и продолжил дальше пить пиво.
Читать далееКогда ходил в зал постоянно, то весной всегда наблюдал наплыв из желающих подготовить к пляжному или летнему сезону свои дряблые тельца. Думаю, что и сейчас так. Продлевать зал в том году не стал. Во-первых, зимой было не до этого и мне хватало с головой нагрузки. Во-вторых, зачем тратить деньги на то, чем почти не будешь пользоваться, так как в Москве практически не бываю?
Читать далееЕсли честно, то вслед за тем, как перестал употреблять сахар давным-давно в чае, сейчас черёд дошёл и до сладостей. Нет, я сдобу люблю, и прочие радости — тоже, но не покупаю. Булочки разные — да, с утра могу съесть, но только с утра.
Сладости ко мне в дом попадают от гостей или родителей, которые иногда сюда приезжают. Моё отношение к сладостям: нет — фиг бы с ними, есть — надо быстро уничтожить, поэтому остерегаюсь их больше, чем пива.
Не сказать, что теперь, как в детстве, когда сладости по праздникам, но несколько ограничиваю себя в них, так как они не совсем положительно влияют, хотя всё же в плюс к весу, но он мне не нужен.
Прикинув стоимость абонемента в зале и то, сколько нужно вложить для того, чтобы собрать себе минимальный комплект того, что позволит мне заниматься дома, понял, что это будет более интересным вложением, пусть и дороже раза в два, чем купить годовой абонемент. Из плюсов — всё под рукой и доступно. Из минусов — занимаешься один и всё-таки немного тесновато наверху.
Читать далее