В прошлом году купил умные весы, которые автоматом передают в приложение на смартфоне все данные о весе и прочих измерениях организма. Купил специально, так как было интересно взвешиваться за городом, чтобы знать, сколько теряю в весе за снежную расчистку и так далее. До этого данные вносил вручную и непостоянно, да и те весы привирают в зависимости от многих факторов..
Мой вес не становится меньше, а имеет тенденцию к росту где-то на один-три килограмма в год. Много ли это или мало? На мой взгляд, это немного, но то, что этот вес лишний — факт. С чем связан рост веса? С не совсем правильным питанием, а также любовь к снекам и пиву. Обычно за вечер под пиво с чипсами или, не дай бог, с пиццей, можно набрать пару килограммов, как не фиг делать! Правда, это временно.
Ощущается ли вес? На какой-то моменты его ощущаешь, но в большей степени ощущаешь свои объёмы, а не вес. К примеру, неудобно становится завязать шнурки, да и отражение в зеркале показывает проблемные зоны, которых не видишь глазами в обычной жизни. Ремень, разве что, ещё может начать давить больше. Однако, объёмы — штука странная: мной используется один и тот же ремень, что два года назад, что сейчас. Может, вытянулся?
К новому году растрясаюсь из-за того, что приходится постоянно чистить снег, а летом набираю, проводя пивную зажировку к зиме, чтобы было что сбрасывать.
| Дата | вес, кг |
|---|---|
| 8.01.2021 | 92,9 |
| 17.07.2021 | 90,0 |
| 31.12.2021 | 86,8 |
| 2.07.2022 | 92,1 |
| 31.12.2022 | 91,3 |
| 27.08.2023 | 94,5 |
| 29.12.2023 | 91,1 |
| 16.01.2024 | 90,1 |
Приложение на смартфоне показывает, что мой идеальный вес для моего роста и возраста составляет чуть меньше шестидесяти пяти килограмм. Это не так. Мне, как минимум, надо добавить килограммов пять, чтобы быть в своём весе, когда мышцы есть и кости не выпирают. Для этого нужно правильно питаться и больше двигаться.
Что из этого получится, поглядим позже. После новогодних праздников говорить о снижении веса непросто, хотя вроде и особого роста нет.