Как-то летом остался в Москве и заходил в зал. Что там делать? Конечно, надо чуть-чуть размять ноги и поприседать. Я на велике езжу? Езжу и много! Значит, особых проблем быть не должно. Ха-ха! Первый подход с сорока килограммами просто «вынес» заднюю поверхность бедра. Тьфу ты! Вот такой и «сильный»!

Осенью решил такое не повторять, поэтому вначале «разогревался» у себя в мини спортзале за городом в течение недели. Малый вес, малое число повторений в первый раз, а после постепенно увеличивал до «нормальных». Тут, главное, нужно соблюсти баланс, чтобы после можно было сесть на велосипед, так как погожие деньки у нас ещё бывают.

Возвращение в спортзал особо никак не ощутил. Да, ощущение того, что работал с весами, есть, но так, как это было в августе — нет. План тренировок постепенно начинаю выправлять. Прогресс непременно будет!