А его и закрыли из-за карантина. Вроде бы и ощущается забота о нас, но всё как-то не так. Придётся бегать на даче или кататься на велосипеде. Благо пока нам с погодой везёт.
Соберёшься в зал пойти…
Ответить
Архив метки: ЗОЖ
В спортзал
Перед новым годом у меня закончился абонемент в спортзал, в который хожу уже с две тысячи двенадцатого года. Итого почти семь лет, из которых три с половиной очень активно. В этот раз не хочу ставить никаких целей, за исключением просто в своё удовольствие заниматься и играть в теннис, и в другие интересные игры.
Думаю, что мой напарник по залу это поддержит. Иначе так можно совсем зарасти и заплыть жиром. До активной фазы дачного сезона ещё минимум три месяца, а там — как пойдёт.
Баня
Так повелось, что водные процедуры в семье не очень признавались. Нет, мы не ходили грязными, просто банный день был в воскресенье, когда по очереди все мылись. Сейчас для меня это немыслимо, учитывая физические нагрузки, грязь и духоту повсюду. Соответственно, в баню в детстве никогда не ходил.
Читать далееОчередной фитнес-год
Страшно вспоминать, что за первым абонементом пришёл в конце октября две тысячи двенадцатого, то есть пять лет назад с хвостиком. Все пять лет активно занимаюсь, за исключением, наверное, прошлого года, когда болячки выбивали из привычного тренировочного процесса, да и летом, безусловно, приоритет остаётся за дачей, где фитнесом можно заниматься целыми днями.
Особых успехов и достижений у меня нет, разве что тело находится в тонусе. За этим и хожу туда.
Пятый договор
Сегодня заключил пятый договор в фитнес-зале. Даже как-то не верится, что с того момента, как я пришёл сюда, прошло четыре года. Было это в конце октября две тысячи двенадцатого года. Пришёл сюда не один, а с другом, коллегой в различных делах. Моя физическая форма тогда у меня вызывала нарекания. Впрочем, сейчас я себе тоже не особо нравлюсь, но стараюсь восстановиться и встать в тот режим, что был у меня раньше, то есть по два-три раза в неделю быть в зале.
Кстати, этот договор стал самым дешёвым за всю историю посещения зала, так как попал под действие акции.
Фитнес
Незаметно так пролетели четыре года, из которых три с половиной года постоянно занимаюсь фитнесом. Пролетело также и это лето, в котором было место дачному фитнесу, то есть постоянные нагрузки имели место быть. С другой стороны все эти движения не были систематизированы и сгруппированы, поэтому пользы от них было не так уж и много, несмотря на то, что день работы на участке куда дольше, чем сумма трёх-четырёх тренировок в зале.
Сейчас же необходимо постепенно возвращаться в зал, так как работа на участке почти сошла на нет и нужна активность помимо ежедневных прогулок пешком. Да и в сауне хочется попариться как следует.
После тяжёлой атлетики
После того как неделю назад показывали тяжёлую атлетику, где Алексей Ильин в очередной раз показал класс, адептов этой секты стало больше. Их я наблюдаю в нашем зале. Стать тяжёлоатлетом, имея в багаже только теоретические знания в принципе невозможно. Нужно понимать то, что ты делаешь, иметь хорошую базу для дальнейших тренировок: как практическую, так и теоретическую.
Я занимался тяжёлой атлетикой. Это реально тяжело, особенно, если помимо этого ещё и работаешь по восемь-десять часов в день. С другой стороны, именно это удерживало меня в одном шаге от депрессии, которая была вызвана непонятно чем. За год тренировок были некоторые успехи, но не сказать, что выдающиеся, скорее очень любительские и для своего самолюбия. Однако, в начале этого года я принял решение завязать с этим на время, пока не восстановится спина.
И вот сейчас, полученные знания тогда, возымели некоторую пользу, так как я могу объяснить то, чего лучше не делать и какие я вижу ошибки. Попробовал поделать сам. С небольшим весом вполне получается, только скорости, конечно, той нет, но это нарабатывается. Вот я думаю, может разнообразить свой тренировочный план и снова заняться этим?
На четвёртый год
Как-то совсем неожиданно я для себя осознал, что занимаюсь фитнесом уже четвёртый год подряд без долгих перерывов (не более месяца). Были периоды, когда не хотелось заниматься вообще, были периоды лени, а было и наоборот, когда я просто чуть ли не жил в зале. Да и сейчас я без него особо не смыслю, так как он даёт возможность мне переключиться от всех дел.
Антиалкогольный пробег
«Мы ещё не до конца потеряны для этого общества, если можем ограничить свои возможности и потребности. Так давайте за это поднимем наши бокалы с вином и начнём наш антиалкогольный пробег!»
В жизни каждого человека наступает такой момент, когда нужно что-то менять, но своей мотивации для этого ему недостаточно, поэтому он начинает искать поддержки у коллег, общества, форумов и так далее. Я прекрасно помню эту тему на форуме, в которую мог влиться любой желающий, готовый выдержать месячное воздержание от алкоголя, в противном случае он проигрывал упаковку сока. Но до этого мы дойдём чуть позже.
Читать далееКачки к лету
Уже третий сезон я наблюдаю за тем, как люди в зале готовятся к лету, подтягивая свои дряблые телеса. Причём работают они, в основном, на то, на что не следовало бы работать изначально. Если девушки постоянно работают над ногами и прессом, то юноши над бицепсом, грудью и также прессом.
Читать далее