Что бы там ни говорили про то, что за городом не сидишь на месте, но, честно, не хватает очень часто нагрузок. Причём правильных, атлетических. Они нужны не столько для укрепления мышц, а скорее для релаксации. Здесь мне на помощь приходит мини спортзал. С тех пор, как о нём в последний раз писал, он несколько изменился по набору инвентаря. Во-первых, весов станет больше. Во-вторых, ещё появятся стойки. Моя любовь к закидыванию штанги себе на грудь два года назад дала о себе знать больной спиной.

За городом мои дни часто похожи друг на друга, то есть минимум два часа в день стараюсь быть активным. Неважно утром это, днём или вечером, а иногда и всё сразу приходится. Организм даёт позитивный ответ тонусом мышц. Помимо этого стараюсь, чтобы нагрузка была разнообразной, сочетая её в одном дне: и кардио, и силовые. Без велосипеда тоже не обходится. Всё-таки я ездить люблю больше, чем ходить.