После свободных и спокойных дней, когда можно не ограничивать себя в еде, главное, вовремя остановиться, чтобы лишние килограммы не напомнили о себе в будущем. После потребления значительного числа калорий, в следующие дни будет одолевать сильное желание что-нибудь этакого ещё съесть калорийное для того, чтобы утолить мнимый голод. Тут следует осторожно слушать самого себя и не поддаваться, не давать слабину.