Поймал себя на том, что несмотря на то, что катаюсь на велосипеде и постоянно работаю руками, мне не хватает настоящих атлетических нагрузок на всё тело: то есть ощущаю, что спина недогружена правильно, от того и болеть может; рукам нужно больше работы, чтобы через них прокачивать кровь Даже делал рывок одной рукой. Вместо грифа — лом. Только лёгкий он какой-то даже для одной руки.

Подумываю о том, что сюда надо купить одну пудовую гирю или где-нибудь её найти. Больше — смысла нет, так как через какое-то время будет не до неё.