Самое сильное, что влияет на мой организм, неоднократно замеченное мной, это смена режима. Стоит поесть поздно, плотно, лечь ещё на полчасика, а то и на час позже — с утра однозначно сливай воду, даже если будешь спать восемь часов, то всё равно не выспишься. Никак. Вообще.

Ввиду того, что ни под каким соусом не принимаю кофеиновых энергетиков, с утра у меня нет крепкого кофе, позволяющего проснуться, поэтому в таком состоянии и хожу до обеда, после чего мягко просыпаюсь и раскрываюсь: работоспособность восстанавливается. Но до обеда…

Поэтому стараюсь соблюдать режим: ложиться не очень поздно, не есть на ночь плотно, а лучше вообще не есть и просыпаться в одно и то же время. Скоро лето и надо менять свой режим, так как солнце не даст долго спать.