В голове постоянно роится куча мыслей. Абсолютно разных, не похожих друг на друга, местами гениальных, местами пошлых и тупых. Это прекрасно, что в такие ненастные дни моя голова продолжает работать, Этот рой имеет перегружать её и делать свинцовой к концу дня, когда ещё жизненной энергии в достатке, а голова уже ни на что негодна. Что делать? Правильно! Разгружать!

Первое, необходимо часть мыслей, которые витают как ideafix, вынести из головы: на бумагу, в файл или ещё куда — неважно, но это прекращает внутренний диалог. Далее можно работать с этой мыслью отдельно и осмысленно, выделяя для себя её плюсы и минусы, а дальше либо уходит в работу, либо отправляется в ведро.

Второе, ограничить и фильтровать громадный поток входящей информации. Весь он нам не нужен, даже половина не нужна и даже четверть. Просто отключаем для себя уведомления, соцсети. Мы не погружаемся в вакуум и доступны для нужных людей, просто уменьшаем поток. Образовавшуюся пустоту мы можем потратить на то, чтобы закончить начатое, либо начать что-то новое из того, что не ушло в ведро.

Третье, физическая активность. Неважно какая: будь то прокрастинация в быту, убирая квартиру или же в тренажёрном зале, попутно увеличивая веса, или же на прогулке в парке. Это прекрасно очищает мозг от ненужных мыслей.

А ещё хорошо помогают путешествия, где голова отключается от рутины дней и готова впитывать всё новое. Кстати, давно никуда не ездил.